La creatina es uno de los suplementos más estudiados del mercado y su efecto beneficioso está ampliamente demostrado. La dosis diaria recomendada de CREABIG no supone ningún riesgo para atletas sanos.
Recomendamos tomar la dosis diaria recomendada diluída en 125ml de agua, con la posibilidad de añadir un par de cubitos de hielo para que la ingesta sea aún más refrescante.
No contiene sustancias hormonales, por lo que no tiene efectos secundarios. Además, existen ciertas evidencias de que puede proporcionar beneficios terapeúticos en términos de salud mental, ósea y muscular.
La suplementación con creatina tiene un efecto acumulativo hasta alcanzar un punto de saturación. Aunque puedes usar la fórmula de ingerir 0.1g de producto por cada kilo de peso corporal, la toma diaria recomendada de 4g al día te ayudará a alcanzar el estado de saturación en aproximadamente 3-4 semanas.